今年の今日は夏至(げし)
一年で最も昼が長く夜が短い日というわけです。
夏至の日には、太陽の光が最もパワフルに感じられます。暖かい陽射しを浴びることで、体内のビタミンDの生成が促進され、エネルギーをチャージすることができます。
しかし、私は紫外線による肌の乾燥が気になったりします。特に日差しが強い時間帯に外出すると、肌が乾燥しやすくなります。乾燥が進むと肌トラブルが起こりやすくなるため、しっかりと保湿対策を行うことが大切というわけです。
また、暑さによる体力の低下も気になるところです。
外に出るだけで汗ばむこともあり、暑さによる疲労感や体力の低下を感じることがあります。適度な休息や水分補給をしっかり行い、体力を保つよう心がけたいものです。
今日を境に昼は短く夜は長くなっていきます。
でも夏はまだまだこれからが本番というわけです。
扇風機やエアコンなど冷房機器を使うことが多くなっていきます。
適度な室温管理をして、上がるばかりの電気代を節約したいのですが、
ケチって体調を壊すことが無いようにとも思うわけです。
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