6月21日

今年の今日は夏至（げし）

一年で最も昼が長く夜が短い日というわけです。

夏至の日には、太陽の光が最もパワフルに感じられます。暖かい陽射しを浴びることで、体内のビタミンDの生成が促進され、エネルギーをチャージすることができます。

しかし、私は紫外線による肌の乾燥が気になったりします。特に日差しが強い時間帯に外出すると、肌が乾燥しやすくなります。乾燥が進むと肌トラブルが起こりやすくなるため、しっかりと保湿対策を行うことが大切というわけです。

また、暑さによる体力の低下も気になるところです。

外に出るだけで汗ばむこともあり、暑さによる疲労感や体力の低下を感じることがあります。適度な休息や水分補給をしっかり行い、体力を保つよう心がけたいものです。

今日を境に昼は短く夜は長くなっていきます。

でも夏はまだまだこれからが本番というわけです。

扇風機やエアコンなど冷房機器を使うことが多くなっていきます。

適度な室温管理をして、上がるばかりの電気代を節約したいのですが、

ケチって体調を壊すことが無いようにとも思うわけです。